Apa Itu Kebugaran Jasmani? Kebugaran jasmani adalah kondisi fisik yang menunjukkan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari secara efektif tanpa merasa lelah berlebihan. Kebugaran jasmani tidak hanya mencakup kekuatan otot, tetapi juga daya tahan kardiovaskular, fleksibilitas, koordinasi, dan keseimbangan tubuh. Memiliki kebugaran jasmani yang baik sangat penting untuk meningkatkan kualitas hidup, mencegah penyakit kronis, dan…